La defensa personal es una disciplina orientada a proporcionar
herramientas para la autoconfianza y la seguridad en situaciones
cotidianas. A través de técnicas de protección y reacción, los niños
aprenden a actuar con responsabilidad y autocontrol en distintos
escenarios.
Defensa personal
Objetivos generales
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Fomentar la autoconfianza y la seguridad personal
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Desarrollar habilidades de reacción ante situaciones de riesgo
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Enseñar estrategias de evasión y protección personal
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Reforzar el autocontrol y la gestión de emociones
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Promover valores de respeto y responsabilidad
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Mejorar la coordinación y la fuerza física mediante la práctica
Objetivos específicos
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Aprender técnicas básicas de bloqueo y escape
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Practicar movimientos defensivos ante situaciones simuladas
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Desarrollar la capacidad de análisis y respuesta en escenarios de riesgo
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Controlar la fuerza y el impacto en la ejecución de técnicas
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Fortalecer el cuerpo con ejercicios de resistencia y flexibilidad
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Aplicar estrategias de prevención y comunicación en conflictos
Contenidos destacados
Procedimental
Práctica de técnicas de defensa y esquivas
Conceptual
Fundamentos de la defensa personal y su aplicabilidad
Actitudinal
Desarrollo de la prudencia y la gestión emocional